Czy opalanie w solarium jest bezpieczne?

Solarium to doskonały sposób na piękną opaleniznę w krótkim czasie. Wyróżniamy solaria:

• leżące
• stojące
• natryskowe

Opalanie w dwóch pierwszych opcjach polega na opalaniu za pomocą promieni UV. Natryskowe opalanie polega na potraktowanie ciała mgiełką opalającą.

Opalanie w solarium – na czym polega?

Opalanie odbywa się za pomocą promieni UV (ultrafioletowym). Kiedy opalasz się w solarium Twoja skóra wytwarza opaleniznę tak samo jak na słońcu. Jednak istnieje między nimi różnica. Polega ona na tym, że opalając się na słońcu, nie jesteś w stanie kontrolować ilości światła, na które jesteś narażony, ponieważ wpływ na to mają zmiany zachodzące w atmosferze. Jest jednym ze sposobów regulacji promieniowania UV, na jakie jesteśmy narażeni podczas opalania. Solarium jest odpowiednie dla każdego rodzaju skóry, oprócz skóry nadwrażliwej.

Korzyści zdrowotne opalania

Opalaniu przypisuje się wiele korzyści, na przykład poprawa wyglądu, lepszy nastrój, podwyższony poziom witaminy D. Ekspozycja na światło poprawia nasz nastrój, jesteśmy pełni energii i bardziej zmotywowani do działania. Opalenizna sprawia również, że jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu, a tym samym jesteśmy bardziej pewni siebie.

Opalanie w solarium przed sezonem na opalanie, może przygotować skórę na zwiększone promieniowanie słoneczne, dzięki czemu jesteśmy mniej podatni na poparzenia.

Produkcja witaminy D

Podczas opalania, pod wpływem promieniowania UV w organizmie wytwarza się prowitamina D3. Poziom tej witaminy waha się w zależności od pory roku – w lato jest jej dużo, a w zimie może wystąpić jej niedobór, który może prowadzić do rozwoju poważnych chorób. Mogą to być choroby serca i kości, a nawet nowotwory. Ma również wpływ na funkcjonowanie tarczycy. Witamina D jest niezbędna do prawidłowego stanu kości.

Zagrożenia wynikające z opalania w solarium

Opalanie może mieć również negatywne skutki, zwłaszcza gdy opalamy się zbyt często

Fotostarzenie skóry    

Jak wynika z licznych badań naukowych, niewłaściwe opalanie przyspiesza proces fotostarzenia skóry. Lampy opalające emitują promieniowanie UVA, które przenika w głąb skóry właściwej. Tym samym uszkadza włókna kolagenowe i elastynę w skórze. A jak wiadomo, są to białka, które nadają skórze sprężystości i jędrności.

Ponadto promieniowanie UVA pobudza tworzenie się wolnych rodników, wywołuje stres oksydacyjny, zaburza krążenie krwi w skórze. W wyniku tego skóra staje się przesuszona, skłonna do podrażnień i zaczerwienień. Dochodzi też do pogrubienia i zaburzenia rogowacenia skóry, pękania naczynek i powstawania przebarwień.

Opalanie w solarium zwiększa ryzyko zachorowania na raka

Osoby, które zbyt często korzystają z solarium, są zagrożone jednym z najzłośliwszych nowotworów skóry – czerniakiem. Jak już wspominaliśmy wcześniej promieniowanie UVA, podobnie jak UVB, zwiększa produkcję wolnych rodników. Opalanie zwiększa ryzyko zachorowania na czerniaka o 75%.

Zasady opalania 

Jeżeli od czasu do czasu korzystasz z solarium, to musisz pamiętać o kilku ważnych zasadach.

• Na początku musisz określić własny fototyp skóry. Określenie typu pomoże ustalić czas, jaki możesz spędzić w solarium i uniknąć poparzeń.

Możemy wyróżnić następujące fototypy:

• Celtycki: jasna cera. Włosy: jasne, rude. Skóra podatna na oparzenia i zaczerwienienia, gdyż nie posiada ochrony przeciwsłonecznej.
• Północnoeuropejski (jasny): jasna cera. Włosy: jasny lub ciemny blond. Skora często ulega poparzeniom. Konieczne stosowanie kremów przeciwsłonecznych.                        
• Środkowoeuropejski: lekko śniada karnacja. Włosy: ciemny blond, jasny brąz. Osoby o tym fototypie mogą korzystać z solarium.
• Południowoeuropejski\śródziemnomorski (ciemny) – Włosy ciemnobrązowe, śniada cera. Nie ma przeciwwskazań do opalania.

Im jaśniejsza karnacja, tym większe powinny być odstępy między wizytami – około 48 godzin. Warto też wybierać opalanie z lampami norma 0,3.

• Opalanie w solarium, podobnie jak opalanie na plaży, wymaga aplikacji kremu przeciwsłonecznego. Krem chroni skórę przed poparzeniami i negatywnym wpływem promieniowania UVA.
• Upewnij się, że łóżko opalające zostało właściwe zdezynfekowane.
• Podczas opalania chroń brodawki sutkowe i zawsze zakładaj okulary ochronne.     
• Korzystaj wyłącznie z jednorazowych ręczników i kapci. Gdyż istnieje ryzyko zarażenia się grzybicą.        

Pierwszy seans opalania nie powinien trwać dłużej niż 5-7 minut. Później możesz stopniowo wydłużać czas opalania. Maksymalny czas trwania jednego seansu – 15-20 minut.

Przed seansem opalania należy usunąć biżuterię, zmyć makijaż, perfumy, dezodorant. Pamiętaj też o naniesieniu szminki na usta z filtrem SPF. Po opalaniu w solarium warto wziąć prysznic i posmarować ciało środkiem nawilżającym. Pamiętaj też o nawodnieniu organizmu.

Przeciwwskazania do korzystania z solarium

1. ciąża  
2. fototyp I (celtycki);
3. choroby serca, nerek, cukrzyca, choroby skóry, nowotwory;         
4. branie leków antykoncepcyjnych, gdyż skutkuje to pojawieniem się przebarwień;
5. zażywanie antybiotyków;
6. okres.