Bezpłatny test psychologiczny DASS-21
W bezpłatnym teście DASS 21 użyto samoopisowych skal depresji, lęku i stresu. Narzędzie zostało skonstruowane przez Psychology Foundation of Australia.
Zastosowanie DASS-21 ma służyć wskazaniu kierunków samoobserwacji oraz zwiastować potrzebę uzyskania profesjonalnej pomocy. Jedynie lekarz psychiatra może postawić diagnozę depresji.
Aby uzyskać wyniki, wystarczy, że odpowiedziesz na 21 krótkich pytań. Potrzebujesz zwykle od trzech do pięciu minut aby uzupełnić ten test.
Chociaż nie może on zastąpić wizyty u psychologa, zapewnia ogólny pogląd na Twoją konkretną sytuację i ogólny stan Twojego zdrowia psychicznego.
Proszę, przeczytaj każde ze zdań poniżej i zaznacz liczbę 0, 1, 2 lub 3 wskazującą na intensywność opisanych objawów, które zauważyłeś u siebie w przeciągu minionego tygodnia.
Nie ma złych, ani dobrych odpowiedzi.
Pamiętaj, że Twoja subiektywna ocena własnego zdrowia i samopoczucia jest najważniejsza w kontekście realnej przydatności testu. Postaraj się zaznaczyć taką odpowiedź, która przychodzi Ci od razu do głowy po przeczytaniu każdego ze zdań.
Objaśnienie skali nasilenia objawów, z ostatniego tygodnia:
0 – Nie dotyczy mnie wcale
1 – Dotyczy mnie w pewnym stopniu lub czasami
2 – Dotyczy mnie w istotnym stopniu lub przez dłuższy czas, często
3 – Dotyczy mnie prawie zawsze lub przez większość czasu
Wynik uzupełnionego przez Ciebie testu psychologicznego:
Wynik w normie – wskazuje na brak niepokojących problemów.
Wynik średni – sugeruje, że mogą występować przejawy zaburzeń nastroju o niewielkim nasileniu/ częstotliwości.
Wynik umiarkowany – oznacza, że należy obserwować stan zdrowia, ponieważ mogą rozwijać się niepokojące problemy z nastrojem.
Wynik znaczący – sygnalizuje możliwą konieczność konsultacji z psychologiem.
Wynik bardzo znaczący – sugeruje potrzebę objęcia ucznia opieką psychologiczną bądź medyczną.
Wynik w normie – wskazuje na brak niepokojących problemów.
Wynik średni – sugeruje, że mogą występować przejawy zaburzeń nastroju o niewielkim nasileniu/ częstotliwości.
Wynik umiarkowany – oznacza, że należy obserwować stan zdrowia, ponieważ mogą rozwijać się niepokojące problemy z nastrojem.
Wynik znaczący – sygnalizuje możliwą konieczność konsultacji z psychologiem.
Wynik bardzo znaczący – sugeruje potrzebę objęcia ucznia opieką psychologiczną bądź medyczną.
Wynik w normie – wskazuje na brak niepokojących problemów.
Wynik średni – sugeruje, że mogą występować przejawy zaburzeń nastroju o niewielkim nasileniu/ częstotliwości.
Wynik umiarkowany – oznacza, że należy obserwować stan zdrowia, ponieważ mogą rozwijać się niepokojące problemy z nastrojem.
Wynik znaczący – sygnalizuje możliwą konieczność konsultacji z psychologiem.
Wynik bardzo znaczący – sugeruje potrzebę objęcia ucznia opieką psychologiczną bądź medyczną.
