Афинская шкала бессонницы (AIS) - страдаете ли Вы от бессонницы?
Отметьте тот ответ на вопросы ниже, который соответствует тому, когда симптом/оценка сна и самочувствия возникает не менее трех раз в неделю в течение последнего месяца.
После суммирования баллов проверьте интерпретацию Вашего результата.
Нормальный, скорее всего, Вы не страдаете от бессонницы.
В клинических пределах соблюдайте правила гигиены сна, а при ухудшении состояния проконсультируйтесь с врачом.
Вероятно, Вы страдаете от бессонницы, обратитесь к врачу, чтобы завершить диагностику и разработать стратегию лечения.
Составлено по: Szelenberger W. Insomnia. 2-е издание. Via Medica, Гданьск 2007.
