Choroby serca i układu krążenia – jak zapobiegać? Ruch – to zdrowie!

Aby unikać choroby serca Pani na zdjęciu biegnie, na tle jest wschód słońca

Ruch to zdrowie – prewencja chorób serca i układu sercowo-naczyniowych. Choroby serca i układu krążenia stanowią główną przyczynę zgonów w Polsce jak i na świecie. Ich rozwój trwa przez długie lata, nie dając niepokojących objawów.  Wśród grupy chorób serca i układu sercowo-naczyniowego najczęściej występującą jest nadciśnienie tętnicze, które dotyka aż 1/3 Polaków. Z definicji mówimy […]

Fizjoterapia oddechowa: Dlaczego warto złapać oddech w czasach pandemii?

Fizjoterapia oddechowa: Kobieta ubrana w szare spodnie, zieloną koszule i białe skarpety siedzi na niebieskim dywaniku w pozycji lotosa i wykonuje ćwiczenia oddechowe. Z tylu po lewej stronie widnieje kwitek.

Fizjoterapia oddechowa – czym jest i dlaczego jest tak ważna? Fizjoterapia pulmonologiczna nie jest niczym nowym a ćwiczenia oddechowe często stosowane są również w innych dziedzinach rehabilitacji. Dlaczego prawidłowy oddech jest tak ważny? Co warto wiedzieć w obliczu COVID-19?   Założenia rehabilitacji oddechowej obejmują kompleksowe podejście do pacjenta dotkniętego przede wszystkim przewlekłymi chorobami układu oddechowego. Zalicza […]

Dieta bezglutenowa – kto powinien ją stosować?

dieta bezglutenowa: na obrazu są zdrowe warzywa: awokado, sałata, pomidory

Dieta bezglutenowa, wśród wielu ludzi, jest uważana za dietę przynoszącą korzyści zdrowotne. W przypadku celiakii teza ta jest jak najbardziej słuszna, celiakia jest chorobą wymagającą absolutnego unikania pokarmów zawierających gluten. Stosowanie diety bezglutenowej uzasadnione jest również w przypadku wykrycia nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten. Stosowanie diety w innych przypadkach jest tematem kontrowersyjnym, w kontekście korzyści zdrowotnych. […]

Nootropy i leki prokognitywne

Nootropy i leki prokognitywne są w postaci pigułek przedstawione na żółtym tle

Nootropy i leki prokognitywne – są to substancje potęgujące pracę mózgu. W dobie pędzącego czasu, w którym przytłacza nas ilość informacji docierających z różnych źródeł, stawiane są coraz większe wymagania względem zapamiętywania i przetwarzania mnóstwa danych. Dlatego też poszukujemy sposobu na usprawnienie naszych zdolności intelektualnych i poznawczych. Zaburzenia pamięci mogą być związane nie tylko ze […]

Leki psychotropowe a karmienie piersią

Leki psychotropowe w postaci białych pigułek na żółtym stole

Przyjęło się, iż kobiety w okresie laktacji powinny ograniczać przyjmowanie jakichkolwiek środków medycznych, jednak istnieją sytuacje, w których pacjentka zobligowana jest do ich stosowania.  Znacząca zmiana w życiu kobiety oraz towarzyszące temu wahania hormonów, a  przy tym huśtawka emocjonalna może wywołać zaburzenia psychiczne matek karmiących swoje poczęcia. W okresie poporodowym jest to dość często spotykana […]

Farmakologiczne leczenie otyłości – dla kogo i jak?

Otyłość: Pan mierzy objętość brzucha centymetrem krawieckim

Otyłość określana jest przez zawartość tkanki tłuszczowej w ciele. W praktyce, w celu diagnostycznych, korzysta się ze wskaźników takich jak BMI. Wartość BMI powyżej 30kg/m2 uznawana jest jako świadcząca o otyłości. Przyczyny występowania otyłości w społeczeństwie są złożone, wynikają z relacji między genetyką, czynnikami socjoekonomicznymi oraz kulturowymi. Kultura żywieniowa oraz szeroko rozumiany styl życia silnie […]

Nowoczesne rzucenie palenia!

Rzucenie palenia: Płonące papierosy w popielniczce

Rzucenie palenia często jest zadaniem trudnym. Rocznie około 30% palaczy podejmuje próby rzucenia nałogu z czego niewiele ponad 1/3 udaje się uzyskać trwałą abstynencję. Mimo relatywnie wysokim uświadomieniu społeczeństwa o szkodliwości palenia, pozbycie się nałogu stanowi poważny kłopot. Rzucenie palenia jest trudne, jest jednak możliwe. Wspomóc w rzuceniu mogą metody oparte na podawaniu leków ograniczających […]

Aspiryna – co warto wiedzieć?

Aspiryna: Białe i różowe tabletki na białym stole

Kwas acetylosalicylowy (Aspiryna) Historia odkrycia tej znanej na całym świecie od ponad stu lat substancji jest bardzo burzliwa, wielu naukowców przypisuje sobie to osiągniecie.   Do najpopularniejszych na polskim rynku farmaceutycznym leków zawierających kwas acetylosalicylowy należą: Acard, Acesan, Alka-Seltzer, Aspirin, Polopiryna, Etopiryna, Polocard, Proficar. Aspiryna: na czym opiera się mechanizm działania kwasu acetylosalicylowego? Polega na […]

Ból – najczęściej stosowane leki

Różowe tabletki na ból

W praktyce klinicznej najczęściej przepisywaną grupą leków stanowią leki przeciwbólowe. Odpowiedni ich dobór pozwala na ograniczenie działań niepożądanych, a także poprawia skuteczność stosowania. Sam ból jest fizjologicznym odczuciem, pełni rolę ostrzegawczo-ochronną. Bardzo często zdarza się, iż nieustający ból jest jedną z przyczyn destrukcji naszej psychiki… Na bodźce bólowe wrażliwa jest powierzchnia skóry oraz większa część […]

Kawa – właściwości, wpływ na zdrowie, lek czy narkotyk?

kawa - ziarna kawy

Kawa.. Wielu z nas nie wyobraża sobie normalnego funkcjonowania bez porannej dawki kofeiny.  Niepowtarzalny i charakterystyczny smak kawy oraz jej działanie pobudzające sprawiają, że jest ona najczęściej spożywanym napojem na świecie.  Głównym składnikiem ziaren kawy jest kofeina. To właśnie ona wpływa na procesy biologiczne zachodzące w naszym organizmie.  Największe stężenie kofeiny we krwi obserwuje się […]