Choroby cywilizacyjne – choroby XXI wieku

Choroba niedokrwienia serca – choroba ciężka, która jest następstwem przewlekłej oraz niedostatecznej ilość zaopatrzonych komórek mięśnia sercowego w tlen wraz z substancjami odżywczymi. Niestety ze statystyk wynika, iż jakiekolwiek choroby związane z sercem doprowadzają do śmierci. W Polsce około 105 tysięcy osób to nowe zachorowania na chorobę niedokrwienia serca.

Zaburzenia psychiczne – choroba utrudniająca funkcjonowanie społeczne i psychiczne. Do najczęstszych zaburzeń psychicznych zaliczamy: fobie, bulimie, depresje, schizofrenie, dysfunkcje seksualne, anoreksje.

Nerwica – jest to stałe uczucie lęku i nerwu, u pacjentów długotrwale chorych na nerwice i nie poddającym się leczeniu można zaobserwować całkowite wyczerpanie emocjonalne wraz z bezsennością. Notuje się, aż 1,5 miliona przypadków w ciągu roku osób trafiających do szpitala psychiatrycznego, niestety jest to największy odsetek zanotowany w całej Europie – 4 lata temu to właśnie około 100 tys. Osób zostało zarejestrowane w szpitalu psychiatrycznym z najcięższymi schorzeniami psychicznymi np. depresja.

Choroba wrzodowa dwunastnicy i żołądka – wrzody trawienne, czyli ubytki w błonie śluzowej dwunastnicy i żołądku. Bóle które mogą towarzyszyć przy tych zaburzeniach to: zgagi, nudności, wymioty, ból w okolicy nadbrzusza. Statystki pokazują, że na chorobę wrzodową choruje już ponad 3 miliony Polaków. Do czynników które powodują chorobę wrzodową zaliczamy: Genetyczny wysoki wzrost w błonie śluzowej żołądka ilość komórek wytwarzających kwas solny, palenie papierosów, zakażenie bakterią Helicobacterpylori, nadużywanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych np.ketonal.

Alergie – reakcja organizmu na różne substancje, które określane są jakie alergeny. Przez wiele lat badań, na ta chwile alergia jest również uznawana za przejaw nieodpowiedniej odporności organizmu, jednakże jako charakterystykę uważa się uszkodzenie tkanek wyniku których dochodzi do typowej reakcji odporności. Do najczęstszych i najbardziej znanych przejawów alergicznych są: pokrzywka, sezonowy katar sienny, astma, alergiczne kontaktowe zapalenie skóry, uczulenie na różnego rodzaju pokarmy, uczulenie na żądła pszczół oraz os. Mówi się, że od kilku lat niepokojący wzrost zachorowań występuje u dzieci, za to u dorosłych Polaków notuje się około 3,5 miliona alergików. Głośno się mówi o dbaniu o środowisko, ponieważ za zanieczyszczenia niosą wiele chorób takich jak właśnie alergia. Do wzrostu ilości alergików przyczynia się również: zanieczyszczenia domowe takie jak kurz, preparaty czyszczące, rozpuszczalniki itp., palenie papierosów.

Nadwaga i otyłość – zbyt duże gromadzenie się tkanki tłuszczowej w organizmie, które przekraczają fizjologiczne potrzeby do których dochodzi poprzez spożywanie zbyt dużej ilości pożywienia o dużej zawartości kalorii. Aby określić BMI powinniśmy -podzielić masę ciała przez kwadrat wysokości. Wartość prawidłowa to 19-25; nadwaga 25-30; otyłość >30; skrajna otyłość >40.

Otyłość zwiększa zawsze ryzyko zachorowania na inne choroby takie jak: cukrzyca typu 2, nowotwory, skraca życie, skutkuje bezdechem sennym oraz w większości ciężkich przypadków doprowadza do niepełnosprawności. Statystki pokazują, iż nadwaga występuje już u około 16 milinów osób, a z tego 6,5 miliona to Polacy. Nadwaga to nie tylko nasz wygląd, ale przede wszystkim zdrowie, które mamy tylko jedno! Należy dbać o masę ciała przez całe życie, ponieważ dodatkowe kilogramy nigdy nie wpływają pozytywnie.

Przyczyny

Na przestrzeni lat zostały wyróżnione przyczyny chorób XXI w, takie jak:

• Bezpośrednie – czyli takie wyniku braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Siedząca praca wraz z siedzącym trybem życia, zła dieta (na bazie fast foodów, bogata w tłuszcze, cukry itp), spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu, palenie papierosów, negatywny – permanentny stres.
• Pośrednie – to czynniki silniejsze od nas samych, czyli takie przed którymi nie jesteśmy w stanie się po prostu obronić, czyli zamieszczone środowisko, hałas, promieniowanie itp.

Rodzaje:

• Przewód pokarmowy – nieprawidłowa dieta, zbyt szybkie spożywanie posiłku, długotrwały stres.
• Sercowe – nieprawidłowość układu krwionośnego
• Psychiczne – stres, poczucie osamotnienia, nerwica, depresja itp.
• Otyłość – niepoprawna dieta
• Nowotwory
• Cukrzyca

Profilaktyka – zapobieganie

Kwestia wydałaby się prosta, lecz na przestraszeni lata widać, że tak nie jest. Wszystkie chorób cywilizacyjne są z winy LUDZI, nas samych. Zła dieta doprowadza do otyłości, rzucanie papierków na ziemi doprowadza do zanieczyszczenia środowiska, czyli np. do alergii. Wybierając bierny tryb życia już z góry wiemy, że nie wpłynie to pozytywnie na nasze zdrowie.

Aby zapobiegać chorobą cywilizacyjnym należy:

• Bezzwłocznie starać się jeść zdrowiej! – dieta powinna być urozmaicona, a każdego dnia powinniśmy spożywać duża ilość warzywa oraz owoców. Ograniczyć takie produkty jak: sól, słodycze, tłuste potrawy, jasne pieczywo, fast foody.
• Wprowadzić aktywność fizyczną – aktywnością fizyczną mogą być nawet czynności domowe jak mycie okien, przy którym spalisz na pewno więcej kalorii, niż leżąc na kanapie. Spacery są najlepszą receptą na zdrowie, a jednocześnie nie wymagaj ogromu przygotowań jak np. bieg.
• Badaj się regularnie – Wykonywanie badania moczu oraz krwi jest podstawą, jeżeli zaczynasz obserwować specyficzne objawy jakiejkolwiek choroby udaj się do lekarza.

Dbaj o środowisko – dbaj o otoczenie, ponieważ jakość powietrza wpływa znacznie na nasze zdrowie.